Tem Na Web - Perdeu a Motivação e o Condicionamento Para Correr? Veja Aqui Como Recuperá-los!

Perdeu a Motivação e o Condicionamento Para Correr? Veja Aqui Como Recuperá-los!

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Dias de descanso são parte importante de um regime de treino saudável. A melhor parte de se exercitar por três dias seguidos, para muitos, é ganhar um dia para deixar seus músculos descansarem e repararem. A desvantagem? Se você acabar tirando muitos dias de folga, fica ainda mais difícil voltar a se mexer novamente – especialmente quando se trata de correr.
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