Se você não está acostumado a praticar exercÃcios com muita frequência, é bem possÃvel que consiga queimar gordura e perder peso simplesmente caminhando no inÃcio. Mas com que frequência você precisaria caminhar para chegar lá? Cerca de 30 minutos, três vezes por semana, é uma boa resposta se você está a fim de ver certo ...