Tem Na Web - Conheça Sua Meta de Frequência Cardíaca para Otimizar os seus Treinos

Conheça Sua Meta de Frequência Cardíaca para Otimizar os seus Treinos

Tem Na Web - Conheça Sua Meta de Frequência Cardíaca para Otimizar os seus Treinos
Quer você corra, ande de bicicleta, nade ou faça musculação, saber encontrar sua meta de frequência cardíaca pode ajudá-lo a alcançar o máximo de resultados. Você pode estar se perguntando: o que é uma frequência cardíaca em repouso? O que é uma frequência cardíaca máxima? Esta matemática pode ajudar a aproveitar ao máximo cada treino? ...
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