Tem Na Web - Só 2 minutos de treino HIIT equivalem a 30 minutos de caminhada, diz estudo

Só 2 minutos de treino HIIT equivalem a 30 minutos de caminhada, diz estudo

Tem Na Web - Só 2 minutos de treino HIIT equivalem a 30 minutos de caminhada, diz estudo
O treino HIIT se tornou muito popular por causa dos seus benefícios e por ser muito eficaz para a perda de peso rápida. A prática é tão boa, que um novo estudo publicado no American Journal of Physiology descobriu que fazer HIIT por apenas 2 minutos equivale a 30 minutos de atividades aeróbicas como caminhada, ciclismo e basquete.
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